悦纳自我 拥抱心灵——西安高级中学2026年“5·25心理健康周”系列活动

初夏已至，爱意于心，5·25心理健康节如约而来！

为普及心理健康知识，培育积极心态，西安高级中学精心筹备了2026年度心理健康周系列活动。以活动为媒，以关怀为翼，引导大家正视情绪、舒缓压力，筑牢身心健康防线。

心理游园会

包含心理体验、生涯指引、减压对对碰三个项目，既有奋力闯关的欢声笑语，又有诗情画意的浪漫温情，让前来体验的师生惊喜不已。

第一关：心灵涂鸦。当色彩和心灵碰撞，当笔尖与世界摩擦，同学们执笔绘出青春的色彩，在肆意涂鸦中展现自我！

第二关：OH卡行动。OH卡牌又叫心灵图卡，同学们在对话中探索自我，在随机中寻找答案。

第三关：随机挑战。随机抽签，惊喜上线！抽到什么就完成什么小任务，用简单有趣的小事解锁专属心灵的小美好。

第四关：节奏大师。手脚配合、移步闯关，用欢快的互动舒展身心，释放负面情绪，打破拘谨与局促，收获轻松好心情。

第五关：生涯决策大转盘。转动转盘，抽取自己未来可能从事的工作，随遇而安或者洒脱自在，都是生涯体验中的重要课题。

第六关：天马行空。抽取一张角色卡和一张职业卡，发挥脑洞说说它们的适配点，打破职业刻板印象，原来每种特质都有很多可能性。

第七关：小狗集市。在这里，善意会被看见，情绪会被接住，同学们一起用文字搭建温暖能量场，互相照亮，领养自己的专属小狗！

第八关：“破防”计划。冲破否定，砸掉内耗，打碎那些不合理的声音，每个人的情绪，都值得被好好安放。

第九关：聚力成塔。每一次精准的提拉，都是团队分工协作的考验；每一层稳稳的堆叠，都是同心同行的见证。

心理健康主题访谈

由学校心理教师向婷玉、杨一卓、豆朝霞指导，崇德书院心理社团制作了以“我许可”主题的访谈视频——《西高人·心里话 2026》。“我许可”，不是放弃，而是和解；不是退缩，而是允许自己真实地活着。无论是向内悦纳自我，还是向外期待他人，这份许可始终以“我”为原点，以本真为底色，长路漫漫，请允许自己先成为自己。

教职工心理减压活动

教职工专属心理减压团体活动包含珠行千里、猪猪快跑、超级排球赛、聚力成塔、盲斗铃铛侠等环节。丰富的活动让老师们暂时放下教案与工作忙碌，卸下身心疲惫，慢下来治愈自我，蓄力再出发。

西安高级中学2026年5·25心理健康周圆满落下帷幕，欢笑与治愈并存，收获与成长同在。爱自己是终身浪漫的开始，愿大家把活动所得带进生活，向阳而行，步履从容，善待独一无二的自己，以热爱奔赴未来。