美好“食”光 | 西安藤信学校第八周食谱

分类:校园动态 时间:2022-10-15 来源:本站 作者:江牧

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各位家长:


对于正处在儿童和青少年时期的孩子而言,孩子的饮食非常重要,对各种营养素的需求也会增加,充足的营养摄入可以保证他们体格和智力的正常发育。

为此,西安藤信学校专注于孩子们的健康营养食谱,帮助他们平衡膳食,提供营养美食,促进健康成长。

现在来为大家揭晓第八周的食谱吧!(应季时令水果以具体情况为准)。


周一(Monday)

10月17日


早餐

醋溜土豆丝、青菜玉米粒、杏仁黑米稀饭、杂粮卷、甑糕、牛奶、茶鸡蛋

加餐香葱牛肉卷
午餐茄丁红烧肉、鱼香鸡丝、青菜烧豆腐、醋溜白菜丝、红豆米饭、海米冬瓜汤、(干煸鸡米花、香辣土豆片-中学)
加餐红糖发糕
晚餐酱爆鸡丁、韭菜豆芽炒粉条、酸汤面、肉丝炒细面、大肉卷、馒头、红豆稀饭
加餐

面包、水果   



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周二(Tuseday)

10月18日


早餐清炒娃娃菜、卤水豆腐干、肉丸糊辣汤、奶香馒头、水果玉米、牛奶、蒸水蛋
加餐蒸山药
午餐炸酱面、雪花鸡排、水果、鸡蛋醪糟汤圆、孜然馍片、(老干妈炒米饭-中学)
加餐肉松卷
晚餐泡菜肉丝炒米饭、干锅菜花、西红柿炒鸡蛋、酸汤水饺、辣味花卷、花生稀饭
加餐鸡蛋糕、牛奶

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周三(Wednesday)

10月19日


早餐雪里红炒黄豆、肉米炒云耳、香葱花卷、红薯稀饭、鲜肉包子、五香鹌鹑蛋、牛奶
加餐烤红薯
午餐宫保鸡丁、花菜炒肉片、虎皮豆腐烧白菜、酸辣土豆丝、西红柿鸡蛋汤、麦仁米饭、(骨肉相连、手撕脆包菜-中学)
加餐面包
晚餐油泼刀削面、肉丝炒细面、番茄炒西葫芦、辣子鸡丁、馒头、花卷、红枣稀饭
加餐酱香饼、牛奶

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周四(Thursday)

10月20日


早餐蚝油香菇冬瓜、蒜香海带丝、麻酱花卷、山药百合红枣粥、三明治、卤水鸡蛋、牛奶
加餐桃酥
午餐鸡蛋肉丝炒细面、卤鸡腿、芝麻花卷、水果、排骨海带汤、(岐山臊子面)
加餐鸡蛋糕
晚餐扬州炒饭、大肉水饺、蒜苗花白回锅肉、麻婆豆腐、花卷、蒸红薯、红枣江米稀饭
加餐面包、牛奶

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周五(Friday)

10月21日


早餐番茄炒西葫芦、老干妈炒土豆丝、蔬菜卷、鸡蛋农家拌汤、奶皇包、南江豆腐脑、牛奶
加餐南瓜馒头
午餐西芹炒鱿鱼卷、土豆烧鸡块、豇豆茄子、青菜烧鱼豆腐、杂粮米饭、酸菜粉丝汤、(雪花鸡柳、豆芽粉条-中学)
加餐面包

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温馨提示



食谱会受学校实际考量、市场实际情况等因素的影响而变动。如有变动,以当日实际出品为准,敬请谅解!




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